顺产的益处，妈妈与宝贝共享

1.增强宝宝免疫力

自然分娩过程中，宝宝途径妈妈产道时会有吞咽动作。在这一系列吞咽动作中，宝宝会自然而然地吸收妈妈产道中的有益细菌。据研究，妈妈的产道里附着着大约二十几种微生物，宝宝吸收了这些正常菌群，将大大有益于宝宝免疫系统的发育。

 2.促进母亲乳汁分泌

分娩时的阵痛虽然给妈妈带来巨大的痛楚，却能刺激产妇垂体，分泌催产素。催产素主要有两方面的作用，一是促进产程进展，以助生产过程顺利，二是刺激产后乳汁分泌。顺产妈妈的身体较易恢复，也有助于下奶。

 3.降低宝宝患肺病的概率                                          

自然分娩过程中,胎儿的肺脏受益于子宫的收缩和产道的挤压,得到了极好的锻炼。宝宝出生后发生肺透明膜病的机率就降低了。

4.子宫以及生殖道的复原情况比较理想

自然分娩能够使得恶露更顺畅地自阴道排出，有利于产妇子宫的恢复。剖腹产会留下较长的手术切口，愈合慢，拆线迟，容易引发子宫内膜异位症。

5.疼痛持续的时间相比于剖腹产更短，且产后恢复也较快 

顺产的妈妈在生产时虽然要承受的痛楚更大，但是一旦孩子顺利出生，无论是在身体还是饮食等方面，都能很快恢复过来。而剖腹产后，产妇在最初的几天不得不卧床休息，之后的一两个月里也必须避免剧烈运动。 

顺产应“量力而行”

1.产力

让胎儿离开母体，准妈妈们需要拥有一种力量，一种将胎儿自母体中“逼”出的力量，医学上将这种力量命名为“产力”。产力的作用突出表现在孕晚期，越是临近预产期，表现得就越明显。宫缩也是产力的一种。真正临近分娩时，宫缩会呈现出一定的规律性，并逐渐加强。在生产过程中，宫缩的强弱急缓过度，可能会对妈妈和胎儿造成严重损伤。

2.产道

胎儿离开母体降生到人间，必须通过产道。产道是什么形态的呢？形象地说来，产道比较像是不规则的椭圆形“管道”，有一定的弯曲度，深度大约8、9厘米。宝宝从产道降生的过程并不容易。因为产道中间还有“路障”，也就是坐骨棘。宝宝必须从一对坐骨棘的中间经过，才算通过了这道“关卡”。

3.胎儿条件

胎儿条件主要有两方面：一是胎儿的大小，二是胎儿的位置。

首先，正常大小的胎儿选择顺产是比较有利的。考虑到妈妈骨盆的经线宽度，结合胎儿的头径、体重综合分析下来，一般情况下，3~3.5千克之间的宝宝比较容易顺利通过妈妈的骨盆。如果胎儿的体重超过4千克，就需要重新考虑是否适合自然分娩。

 其次，宝宝在子宫内的位置若是不对，也不利于顺产。比如臀位、横位等情况就可能导致胎儿被卡住。准妈妈要按时检查，及早发现，并在医生的指导下及时处理。

4.产妇心理

产妇的心理状态将会间接影响到产力的强弱。分娩过程中，产力过强过弱都可能直接影响到胎儿的娩出，甚至使产程受阻。此外，产妇的焦虑紧张会大大消耗体力，也让自己对分娩的痛楚更加敏感。所以产妇应该对分娩过程有充分的了解，并且对可能遇上的挑战做好心理准备。

剖腹产的利弊考量

利

在很多情况下，自然分娩是无法顺利进行的。此时选择剖腹产对妈妈和宝宝来说更加安全。例如胎盘前置、多胞胎分娩等情况，剖腹产就比自然分娩保险稳妥得多。此外，剖腹产也为高龄产妇等特殊人群提供了便利。

弊

1.剖腹产手术对母亲的子宫有一定的创伤，再度怀孕时可能会导致手术伤口破裂。所以剖腹产妈妈如果想再要一个孩子，最好等两年后再视情况而定。
        2.剖腹产并不是小小的手术，如果消毒麻醉等环节没做好，或是手术过程中出现其他人力不可控制的原因，都可能对产妇和胎儿产生影响，甚至可能导致各种并发症。
        3.剖腹产留下的疤痕往往让很多美丽妈妈苦恼不已。而且剖腹产手术创面大，需要好长一段时间才能完全恢复。
        4.据澳大利亚的一项研究表明，剖宫产会影响母乳分泌，导致母乳不足。

产后恢复方法大不同

 顺产：产后24小时就可以开始做恢复练习了

                                 
        方法一：腿部滑动
        1.仰卧于床上，双腿伸直平放
        2.呼气，同时将一腿的膝关节缓缓屈起，保持匀速让脚滑向身体

 3.换另一条腿，重复2的动作
        4.以3-4次作为一组，初时每天可以尝试2-3组。随着身体渐渐恢复，体力也慢慢复原，可以逐渐增加次数，增加动作幅度。

方法二：仰卧挺背

1.仰卧于床

2.深吸一口气，再呼气，收紧背部，挺背，稍微抬离床面即可。腰部不用抬离。坚持数秒钟后放松,再重复此过程。

3.以3-4次作为一组，初时每天尝试重复2-3组。随着体力逐渐复原，可以慢慢加大运动次数和幅度。

剖腹产：循序渐进的恢复过程

产后第一天：术后产妇虚弱，应该将头偏向一边，平卧于床上，不用枕头。腹部可放置沙袋，六个小时内不能进食。六小时后可以让产妇使用枕头，此时最好的睡姿是侧卧。为了让产妇舒适些，可以用薄毯垫在产妇背后，让产妇的身体和床面有小小幅度，最好保持在二三十度。饮食方面，可以让产妇饮用萝卜汤等流食。此外，可以从小幅度的运动开始，让产妇尽早活动。

产后第一周：产妇需要大量饮水，可以进食半流质食物。蛋汤、烂粥、面条等都适合在这一时期为产妇提供营养，还很容易消化。需要注意的是，下奶汤并不适合产妇此时食用

产后两个月内：不要过分用力，不要操之过急地进行剧烈运动。可以做做走楼梯等简单而不费力的小运动，一天走个一两层即可。还要注意的是，不要提举重量超过自己宝宝的物体。